Organizm człowieka instynktownie odczuwa, że stres – fizyczna reakcja na przeciążenie psychiczne – szkodzi. Wysoką cenę płaci się nie tylko za poważne problemy związane ze śmiercią, rozwodami czy bezrobociem, ale także za borykanie się z codziennymi kłopotami, takimi jak korki …
Archiwum kategorii: Psychologia
Relaks a stres
„… techniki ograniczania stresu -medytacja i świadoma kontrola funkcji organizmu – są w istocie technikami relaksacyjnymi.”
Relaks jest niezbędny dla złagodzenia napięć życia codziennego. Istnieje wiele metod odprężania, najważniejszymi zaś są: trening autogenny, czyli świadoma kontrola funkcji organizmu, masaż, medytacja. …
Stres a indywidualność
Z punktu widzenia fizjologii reakcja każdego człowieka na stres jest podobna. Siła działania stresu zależy od jego intensywności, czasu trwania i od przyjętego punktu widzenia. Sprawa, która stanowi poważny problem dla jednego człowieka, dla innego może być bez znaczenia.
Istnieją …
Podatni na stres
Osoby o motywacji wewnętrznej, które nazwiemy typem A, to entuzjaści, ludzie ambitni, lubiący zmiany i dążący do osiągnięcia sukcesu. Stawiają przed sobą wciąż nowe zadania i cele. Ustawicznie są atakowani przez krótkotrwałe stresy, które zagrażają ich zdrowiu, gdyż ludzie ci …
Objawy życia w stresie
Stres ma dwa oblicza. Dla właściwego rozwoju fizycznego, intelektualnego i emocjonalnego jest w pewnej mierze niezbędny. Kiedy jednak przekroczona zostaje dopuszczalna granica, trzeba zapłacić, nie tylko wynikami sportowymi, ale i zdrowiem.
Człowiek cierpi na bóle głowy, niedomagania układu krążeniowo – …
Stopień szkodliwości stresu
Stopień szkodliwości stresu określa zarówno to, czy jest on przewidywalny, jak i to, czy można go kontrolować. Jeśli człowiek spodziewa się bólu, cierpi mniej, gdyż wie, kiedy może się odprężyć. Możliwość kontrolowania negatywnych bodźców dochodzących z otaczającego nas świata ma …
Wpływ rodzaju pożywienia na sprawność i samopoczucie
Jednym z pierwszych naukowców, którzy w nowoczesny sposób podeszli do badania modelu miłości, był Robert J. Stemberg, profesor psychologii i pedagogiki na Uniwersytecie Yale. Przyjrzawszy się wielu udanym związkom miłosnym, Stemberg sformułował zasadę miłosnego trójkąta nie mającego nic wspólnego ze …
Czas i więź
Czas jest twym największym bogactwem. Problem polega na tym, że wydaje się nam, iż jest ono niewyczerpane. Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy z wartości czasu, do chwili, gdy jest już za późno.
Przeanalizujmy to. Każdy żyjący człowiek ma …
Psychologia sukcesu w sporcie
Ludzie często nie wiedzą, co naprawdę oznacza dla nich słowo sukces. Wreszcie dostrzegam w ich życiu brak jakiejkolwiek równowagi. Te jakże istotne elementy, które składają się na pełnię życia, mogą mieć znaczenie również dla ciebie, bez względu na twoją formę …
Jak być szczęśliwym?
Co daje ci szczęście? Praca? Trening? To, że świetnie wyglądasz i czujesz się wyśmienicie? Czy to, że masz dom albo że posiadasz jakieś dobra materialne? Co tak naprawdę sprawia, że czujesz się szczęśliwy, zadowolony, pełen chęci do życia?
Wielu ludzi …