Masz ogromny apetyt i cały czas czujesz głód, a jednocześnie obawiasz się, ze podjadając między posiłkami, zbyt dużo przytyjesz. Podajemy kilka przykładów bezpiecznego „małego co nieco”.
Minikanapki
310 kcal w 100 g.
Doskonałe na drugie śniadanie lub podwieczorek.
Skład: można …
Tosty na śniadanie
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. 2-3-letni malec powinien rano otrzymać około 250-325 kalorii. Oprócz mleka i jego przetworów bogatych w białko i wapń, można podawać płatki zbożowe, soki owocowe. Dobrym rozwiązaniem dla dzieci, które nie lubią mleka, …
Żywienie dziecka
Do końca 6. miesiąca karmiłam moją córeczkę piersią. Chciałabym się dowiedzieć, jak powinna dalej wyglądać dieta dziecka, a przede wszystkim ile córeczka powinna jeść.
W schematach żywienia podawane ilości mają znaczenie orientacyjne. Dzieciom w 8. miesiącu życia, oprócz …
Produkty zakazane w diecie bezglutenowej:
Mąka pszenna, żytnia, kasza manna.
Kasza jęczmienna: mazurska, perłowa, pęczak.
Płatki owsiane.
Otręby pszenne.
Chleb, ciastka, makarony z mąki pszennej, żytniej, owsianej, jęczmiennej.
Desery z dodatkiem mąki pszennej, czekolada nadziewana, batony, wafle, guma do żucia.…
Choroba ujawnia się zwykle w kilka tygodni po wprowadzeniu do diety pokarmów z glutenem. Malec chudnie, ma luźne, cuchnące stolce, traci apetyt, jego brzuch w obwodzie powiększa się. Dziecko staje się apatyczne, płaczliwe i rozdrażnione.
Obecnie dość rzadko występują takie …
To, czy nadmierne kilogramy są mniej, czy bardziej niebezpieczne zależy od tego, w jakich miejscach ciała odkłada się tłuszczyk. Wyróżniamy dwa typy otyłości. Typ gruszki – charakterystyczny dla kobiet, kiedy tłuszcz rozmieszczony jest głównie na udach i pośladkach, nie jest …
Czy próbowałaś cudownych diet, gwarantujących, że schudniesz 3-4 kilogramy w ciągu tygodnia? Nawet jeśli wytrwałaś do końca, stracone kilogramy wróciły szybko i… z nawiązką. To tzw. efekt jo-jo. W czasie stosowania diety niskokalorycznej organizm obniża przemianę materii (nic dziwnego, bo …
Czy zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego zdarza ci się objadać bez opamiętania? Za nadwagę odpowiadają nie tylko błędy dietetyczne, ale także nawyk jedzenia z byle powodu. A więc pierwszy krok do wprowadzenia zmian to uświadomienie sobie, dlaczego sięgasz po kanapkę czy …
Kilka trików – Wydaje ci się, że jesz mało. Co to jednak znaczy? Aby przekonać się, ile naprawdę zjadasz, a w dodatku czuć się najedzoną, nakładając sobie mniej potraw, zastosuj kilka trików:
■ Kup wagę kuchenną. Po tygodniu, dwóch ważenia …
Co mają witaminy i mikroelementy do odchudzania? Bardzo dużo! Kiedy ich braknie, twój organizm domaga się „czegoś” nie do końca określonego. Sięgasz więc po to, co jest pod ręką, najłatwiej dostępne i najbardziej sycące: kanapkę, ciastko, batonika. Okazuje się jednak, …