Większość ekspertów w zakresie chorób układu krążenia porównujących wskaźnik zawałów we Francji i w Stanach Zjednoczonych zgodnie wyciąga wniosek, że umiarkowane spożycie wina może być czynnikiem zmniejszającym ryzyko chorób serca. Mężczyźni amerykańscy, którzy spożywają 1/10 wina wypijanego przez mężczyzn francuskich, …
Miesięczne archiwum: styczeń 2018
Anoreksja i bulimia
W dzisiejszych czasach bezwzględnie obowiązuje moda na na szczupłą sylwetkę. Pod silną presją walki z nadwagą znajdują się zwłaszcza kobiety. Ów nacisk obowiązującego wzorca jest zapewne przyczyną wzrastającej liczby pacjentów z zaburzeniami związanymi z odżywianiem, takimi jak anoreksja i bulimia. …
Kilka słów o grypie
Sezon “grypowy” w pełni. Warto wiedzieć, że istnieją szczepionki przeciw grypie. Polecane są zwłaszcza osobom starszym, przewlekle chorym, a także pracownikom służby zdrowia i wszystkim narażonym na częsty kontakt z osobami zarażonymi. W środowisku medycznym przeważa opinia, że szczepionka taka …
Seksualizm i zdrowie
Seksualizm, będący podstawą naszej natury. Jest on ściśle związany z ciałem, a działa prawidłowo jedynie wtedy, gdy jesteśmy w dobrej kondycji fizycznej.
Miliony ludzi na całym świecie uskarża się na niepowodzenia w życiu intymnym. Seks, który powinien zbliżać dwie kochające …
Cholesterol i dieta
Cholesterol jest to substancja zawarta we wszystkich tłuszczach zwierzęcych, mięsie, skorupiakach i żółtku jajka. W niewielkich ilościach, potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania, wytwarzany jest także przez organizm ludzki. Choroby metaboliczne, jak cukrzyca czy nieprawidłowe funkcjonowanie tarczycy, znacznie zwiększają poziom cholesterolu we …
Wpływ alkoholu i palenia papierosów
Podczas gdy okazjonalne spożywanie alkoholu jest dopuszczalne, to nadużywanie trunków może spowodować uszkodzenie wątroby, trzustki, nerwów oraz układu krążenia. Może również być przyczyną bezsenności lub skrajnego wyczerpania. Działanie alkoholu zaburza niezbędną do życia fazę snu zwaną REM.
Alkohol, będący środkiem …
Ruch a zdrowie
Jak wynika z badań Central Washington University w Ellenburgu, przeprowadzonych wśród spacerowiczów w wieku od 40 do 82 lat, nawet zwykłe, relaksujące spacery znacznie poprawiają funkcjonowanie systemu krążenia. Badania trwały 10 tygodni, podczas których 27 badanych kobiet podwoiło swą dzienną …
Syn zrobił się bardzo wstydliwy
„Paweł jeszcze do niedawna był przemiłym chłopcem. Teraz, gdy skończył 14 lat, zupełnie się zmienił. Przechodzi mutację. Zamyka się w pokoju. Niemalże całe popołudnia spędza w łazience, nie pozwala nawet wejść i pomóc mu się umyć. Po kryjomu się goli. …
Śmiech jest najlepszym lekarstwem na stres
Przykre uczucie napięcia zawsze mija, kiedy ktoś powie coś śmiesznego. Śmiech łagodzi wszelkie niemiłe doznania, od lęku po poważne schorzenia.
Wydawca bardzo poczytnego pisma twierdzi, że śmiech uratował mu życie. Stwierdzono u niego zmiany zwyrodnieniowe kręgów kręgosłupa, chorobę, w której …
TRENING Ćwiczenia zmniejszające stres
Ludzie regularnie uprawiający sport są na ogół zdrowsi, witalni, lepiej radzą sobie z trudnościami i lepiej śpią. Mają także więcej życiowego optymizmu, lepiej się czują i wyżej oceniają samych siebie. Trening redukuje uczucie niepokoju, a nawet zapobiega jego powstawaniu.
Istnieje …